التردد: من الأفضل تنظيف أسنانك مرة واحدة بعد الوجبة أو قبل الذهاب إلى الفراش، على الأقل مرة واحدة في الصباح ومرة في المساء.
الوقت: 3 دقائق على الأقل في كل مرة.
طريقة التنظيف بالفرشاة:
(1) طريقة الفرشاة العمودي: المعروف أيضا باسم طريقة بالفرشاة الدورية. عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ، ضع أولاً رأس فرشاة الأسنان بشكل غير مباشر نحو اللثة ، وأرفق الشعيرات باللثة ، والضغط قليلاً ، وفرشاة على طول فجوة الأسنان نحو التاج. تدوير كل الأسنان أو مجموعة من الأسنان مرارا وتكرارا 5 مرات على الأقل.
(2) الهزة الأفقية وطريقة الحركة العمودية: المعروف أيضا باسم باس طريقة بالفرشاة. على أساس طريقة التنظيف العمودي، إضافة الهزة الأفقية قصيرة المسافة هو وسيلة فعالة لإزالة البلاك في sulcus gingival بالقرب من هامش gingival. يمكن أن تدليك اللثة. ، لا يتلف الأنسجة الصلبة من الأسنان ، ويزيل بقايا الطعام في مساحة الأسنان.
معظم أساليب التنظيف بالفرشاة تشمل ثلاث طرق: تدوير، بالفرشاة والهز.
تنظيف الفضاء
(1) المسواك: المسواك المستخدمة عادة هي الخشب أو البلاستيك. طريقة استخدام المسواك هي على النحو التالي: إدراج المسواك في الفضاء بين الأسنان في زاوية 45 درجة، نقطة غيض من المسواك نحو السطح، وإغلاق الجانب إلى عنق الأسنان المجاورة، والتقاطه نحو الجانب 𬌗 أو إجراء عمل ثقب اللسان buccal لإزالة البلاك المجاورة وتأثير الطعام وتلميع سطح الأسنان ، ثم شطف فمك. ملاحظة: لا تدرج في منطقة الحُفِيّة في gingival؛ التحرك بخفة لتجنب تلف الأنسجة والضرر الذي يلحق الظهارية.
(2) خيط تنظيف الأسنان: يمكن أن تكون مصنوعة من القطن، الكتان، الحرير، النايلون أو البوليستر. خيط تنظيف الأسنان مشمع هو جيد لإزالة بقايا الطعام والأوساخ الناعمة بين الأسنان، وخيط الأسنان خالية من الشمع هو جيد لإزالة البلاك الأسنان. وهناك أيضا خيط الأسنان التي تحتوي على العطر وخيط الأسنان التي تحتوي على الفلور. استخدام خيط الأسنان ونقاط الاهتمام هي كما يلي:
(1) لا تفوت سطح القاصي من الأسنان الأخيرة.
(2) يمكنك عقد الخيط الأسنان باليد أو عقد مقبض لإصلاح الخيط الأسنان.
(3) طول الخيط بين خيط الأسنان بين إصبعين هو 1 ~ 1.5cm.
(4) كشط 4-6 مرات على كل سطح الأسنان.
(5) شطف فمك بالماء بعد تجهيز قسم.